Kalian tim yang mana, tidur lampu menyala atau mati? Ahli sudah sampaikan mana yang lebih baik, ternyata...

- Rabu, 25 Januari 2023 | 06:15 WIB
Ahli kesehatan sudah menyampaikan bahwa tidur yang tepat dengan kondisi lampu seperti ini. (Ilustrasi/pixabay)
Ahli kesehatan sudah menyampaikan bahwa tidur yang tepat dengan kondisi lampu seperti ini. (Ilustrasi/pixabay)

MEDAN INSIDER - Aktivitas wajib yang dibutuhkan manusia sehari-hari salah satunya adalah tidur.

Dengan tidur, memberikan waktu istirahat untuk memulihkan kembali kondisi tubuh setelah seharian penuh beraktivitas.

Baca Juga: Ramalan zodiak Minggu 22 Januari 2023 : Kesehatan, karir serta asmara Aries dan Taurus

Namun biasanya, banyak orang yang memilih kondisi tidur sesuai dengan kebiasaan mereka. 

Termasuk dengan menghidupkan menyalakan lampu saat tidur atau mematikannya. Sebab orang bebas memilih kondisi tidur terbaiknya.

Hal ini tentu saja menjadi faktor kebiasaan, baik tidur dalam posisi lampu menyala atau tidur dalam kondisi lampu yang dimatikan. 

Namun, tahukah kamu mana lebih baik kondisi tidur dengan mematikan lampu atau membiarkan lampu penerangan tetap menyala?

Ternyata hal ini sebelumnya telah dijelaskan oleh ahli kesehatan dan juga dosen di New York University School of Medicine bernama Joycle Walsleben, Ph.D.

Hal tersebut sebagaimana dilansir oleh MEDAN INSIDER dari laman hellosehat.com pada Rabu, 25 Januari 2023.

Baca Juga: Presiden Ukraina: kesehatan Putin memburuk, presiden Rusia itu mungkin sudah meninggal dunia

Menurutnya tidur yang terbaik untuk manusia adalah tanpa menggunakan penerangan atau lampu.

Pernyataan ini tentu saja bukan tanpa alasan mengingat rata-rata orang dewasa tidur antara 7 hingga 8 jam sementara anak-anak dan remaja tidur 10 hingga 12 jam perhari.

Ternyata, menurut ahli kesehatan penerangan saat tidur tidak baik dan dapat berakibat buruk untuk tubuh. Hal ini tentu saja bukan tanpa alasan.

Adapun alasannya adalah meskipun kita tertidur, cahaya tetap dapat terdeteksi oleh kelopak mata dan otak kita tidak akan memproduksi melatonin.

Halaman:

Editor: Arafat Medan Insider

Sumber: hellosehat.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Kenali gejala asam urat dan cara mencegahnya

Jumat, 17 Maret 2023 | 18:35 WIB
X