Jarang diketahui, ini manfaat sayuran sawi putih bagi kesehatan

MEDAN INSIDER - Sawi putih sering dikonsumsi masyarakat untuk lauk sayur.

Sawi putih juga banyak dibudidayakan dan dipasarkan, karena kebutuhannya untuk konsumsi rumah tangga.

Seperti sawi hijau, sayur sawi putih bermanfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi dengan rutin.

Baca Juga: Manchester City juara Piala FA, kalahkan United 2-1

Sayuran yang seringkali disebut sebagai pak choi ini memiliki kandungan serat, vitamin dan mineral, dan karbohidrat.

Seperti dikutip dari laman Better Heart Channel, sawi putih bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Berikut ini, manfaat mengonsumsi sawi putih untuk kesehatan.

Baca Juga: Petani Kelompok 80 sambut gembira Bupati Sergai prioritaskan penyelesaian masalah lahan eks HGU PT DMK

1. Mengurangi resiko penyakit jantung

Kandungan mineral seperti kalium dikenal mempunyai manfaat untuk menurunkan tekanan darah sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Ada pula kandungan lainnya pada sawi putih seperti vitamin C, folat, serta vitamin B2 yang juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Perlu pula diketahui apabila risiko penyakit jantung bisa meningkat ketika Anda kurang asupan kalium.

2. Menurunkan tekanan darah

Ada beberapa jenis mineral yang terkandung di dalam sawi putih atau. Jenis mineral tersebut adalah kalium, kalsium, serta magnesium.

Baca Juga: Popularitas Anies Baswedan di atas 50 persen versi Google Trends hingga pertengahan 2023