Jangan sepelekan, ini 5 bahaya telat makan bagi kesehatan

- Minggu, 28 Mei 2023 | 07:06 WIB
Telat makan bisa mengganggu fisik dan mental. (freepik.com)
Telat makan bisa mengganggu fisik dan mental. (freepik.com)

MEDAN INSIDER - Faktor kesibukan terkadang membuat orang lupa atau sengaja menunda makan.

Hal itu dilakukan berulang, sehingga kebiasaan telat makan itu justru akan sangat berpengaruh bagi tubuh.

Kebiasaan telat makan akan dapat mengganggu kerja organ tubuh, sehingga akhirnya menimbulkan penyakit.

Baca Juga: 5 langkah mudah menerapkan gaya hidup sustainable, untuk mendukung pelestarian bumi

Dikatakan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Eka Hospital BSD, dr Virly Nanda Muzelina, banyak orang menganggap telat makan adalah hal yang normal, padahal bisa mengganggu fisik dan mental.

"Jika terlalu sering telat makan, kebutuhan energi yang Anda dapatkan bisa saja menurun sehingga berdampak pada kesehatan tubuh Anda. Bahkan, hal ini bisa saja memicu suatu penyakit yang serius,” ujar dr Virly.

Berikut lima bahaya telat makan untuk kesehatan fisik dan mental menurut dr. Virly yang wajib diwaspadai:

Baca Juga: Segini harga jet pribadi Raffi Ahmad, netizen langsung jantungan saat tahu bocoran harga sekali parkir

1. Produktivitas menurun

Metabolisme tubuh bertugas mengubah makanan menjadi energi.

Namun jika terlalu sering telat makan, tubuh akan kekurangan energi dan produktivitas menurun.

Ini karena saat kekurangan energi tubuh akan mengirim sinyal dalam bentuk kantuk.

"Selain itu tubuh juga akan lebih mudah untuk merasa lemas, sehingga menurunkan kemampuan Anda untuk konsentrasi, bergerak, maupun berpikir," ungkapnya.

Baca Juga: Fans rayakan dukungan terbaru Jimin dan V untuk JHope yang tengah menjalani wajib militer

Halaman:

Editor: Eko Hendra Mulyawan

Sumber: pmjnews.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Tips mengatasi anak susah makan sayur

Selasa, 20 Juni 2023 | 07:58 WIB
X