Stop konsumsi kafein! Ketahui 5 pengaruhnya untuk tubuh

MEDAN INSIDER - Mengonsumsi kafein bagi sebagian orang mungkin sudah menjadi kebiasaan sehari-hari.

Padahal, tanpa disadari, ada berbagai hal yang dapat menyebabkan seseorang harus mengurangi konsumsi kafein atau bahkan berhenti mengonsumsinya sama sekali.

Anda akan dapat merasakan, saat berhenti mengonsumsi kafein, tubuh akan mengalami hal yang berbeda.

Baca Juga: Sedih, Sopir taksi meronta menangis saat ditilang petugas, netizen bilang siap menebus mobil taksinya...

Seperti dilansir dari laman BestLife, berikut sejumlah efek yang bisa terjadi pada tubuh saat menyetop kafein.

1. Mengalami gejala putus zat

Ketika bergantung pada seberapa banyak kafein yang diminum, seseorang berpotensi mengalami gejala putus zat.

“Itu seperti sakit kepala, kelelahan, lekas marah, dan sulit berkonsentrasi," kata ahli gizi dari klinik fisioterapi Brentwood Physiotherapy Calgary, Kieran McSorley.

Baca Juga: Johnny G Plate tersangka korupsi BTS Rp8 triliun, satu lagi ditangkap intel Kejagung, Mahfud MD bilang begini!

Seorang spesialis nutrisi dari situs informasi kesehatan Health Canal, Karen Ann Batsantos, mengatakan tekanan tambahan di pembuluh darah adalah penyebab dari sakit kepala yang dialami.

Untuk meminimalisasi efek ini, ahli diet terdaftar dan pemilik Sheri The Plant Strong Dietitian, Sheri Berger, menyarankan Anda untuk mengurangi porsi kafein dalam sehari dan menjalankan pola hidup sehat.

2. Mengurangi kecemasan

"Kafein dapat meningkatkan perasaan cemas, jadi berhenti merokok dapat membantu mengurangi perasaan ini," jelas McSorley.

Baca Juga: Viral video syur Ciwidey, suami rekam istri pipis di atas batu di perkebunan teh, remaja penyebar diamankan